콜레스테롤 수치 낮추는 음식1

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  양파의 효능 7가지 알기 양파는 세계적으로 널리 많이 사용되는 채소로서 다양한 요리에 활용되고 있는 식재료입니다. 하지만 그 맛뿐만 아니라 항산화, 항염작용, 항암 효과와 혈액순환을 개선하고 면역력을 높이는 효과 등 다양한 효능으로 인해 더욱 가치 있는 식재료입니다. 이번 글에서는 양파의 효능과 다양한 이용 방법을 알아보겠습니다. | 양파의 효능 1. 항산화 양파에는 항산화 물질인 퀘르세틴과 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 성분은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 감소시킬 뿐만아니라 암을 예방하는 효과도 있습니다. 또한, 항산화 작용으로 인해 노화를 예방하고 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다. 2. 항염작용 양파에는 항염증 효과를 가지고 있는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 항염증 성분은.. 카테고리 없음 2023. 8. 3.